Temperatura, śluz i wykresy - czyli jak pomóc szczęściu

Tak jak obiecałam, tak robię.
Dziś opiszę i przybliżę kwestię wykresów na Ovufriend.
Absolutnie nie chcę robić reklamy, ale jest to coś czego używam i uważam za naprawdę dobre narzędzie. A skoro mam dobre narzędzie to nie szukam innych :)


Poza tym ma znaczącą zaletę - jest po polsku. Pewnie część przyszłych mam miałaby problem z angielskimi serwisami i określeniem konsystencji śluzu w języku angielskim :)

Załóż konto na Ovufriend.

 

Także na sam początek - po co to w ogóle?

A no, żeby wyznaczyć swoje dni płodne i owulację, żeby obserwować swój cykl i zachowania ciała. Żeby można było porównać ze sobą poszczególne cykle, wiedzieć w którym dniu mniej więcej spodziewać się owulacji (na podstawie tendencji z poprzednich cykli), jak długo trwa nasza faza lutealna, która jest bardzo istotna z punktu widzenia zagnieżdżenia się zarodka i rozwoju ciąży.
Poza tym, jeżeli (odpukać!) przez dłuższy czas miałybyście problem z zajściem w ciążę - wykresy można sobie wydrukować i zanieść je do swojego ginekologa. On wiele z nich się dowie i wyczyta :)

Po drugie - jak i czym mierzyć i obserwować?

 

Po pierwsze - temperatura.
Mierzona codziennie rano o tej samej porze. Bardzo ważne jest aby mierzyć po pełnych 3 godzinach nieprzerwanego snu. Inaczej wyniki mogą być niemiarodajne.
Mierzymy mniej więcej pomiędzy godziną 4.00 a 7.30.
Wybieramy swoją godzinę i codziennie o niej mierzymy.

Do mierzenia najlepszy będzie termometr z dwoma miejscami po przecinku.
Microlife przygotował specjalnie na tę okazję termometr. Model MT 16c2. Dostępny w wybranych aptekach, w aptekach internetowych i na allegro.
Znajdziemy w nim nawet instrukcję jak i w jakim celu mierzyć temperaturę, na co zwracać uwagę, aby wyznaczyć sobie dni płodne.

Temperaturę mierzymy w pochwie, ustach lub odbycie.

Pozostaje jeszcze kwestia śluzu i szyjki macicy.
Dla dokładniejszych wykresów i dokładniejszego wykrycia dni płodnych, owulacji, ciąży Ovufriend oferuje nam możliwość zapisania obserwacji śluzu i szyjki macicy.

Śluz jest zdecydowanie łatwiejszy do obserwacji.
Obserwacja szyjki wymaga trochę znajomości i wprawy.
Poza tym niektóre kobiety czują dyskomfort dotykając szyjkę.

Im więcej poczynimy obserwacji - tym wykres i jego interpretacja przez program będzie dokładniejsza. Musimy jednak pamiętać, że jeżeli wprowadzimy błędne dane (np poprzez nieumiejętność zbadania i rozpoznania wysokości, miękkości i otwartości szyjki) możemy otrzymać błędną interpretację wykresu.

Rodzaje zaobserwowanego śluzu oraz instrukcję jak badać i rozpoznawać szyjkę znajdziecie w bazie wiedzy Ovufriend. Jest bardzo przyjaźnie i przejrzyście napisana, więc nie widzę potrzeby się nad tym rozpisywać.

Po trzecie - interpretacja, czyli jak czytać wykres

 

Program jest bardzo intuicyjny i wiele rzeczy powie nam sam.

Natomiast dla naszej ogólnej wiedzy warto wiedzieć:
- owulacja występuje w okolicach dni kiedy zaobserwujemy śluz wodnisty i rozciągliwy (jak rozpoznać śluz?) - wówczas najlepiej jest się kochać, aby udało się plemnikom dotrzeć akurat na czas owulacji,

- owulacja na wykresie zaznaczona będzie jako skok temperatury. Do jakiej konkretnie - nie da się określić, bo u każdej kobiety będzie ona inna. Natomiast program wykryje skok, który uzna za przebytą właśnie owulację.

- seks po owulacji to już w zasadzie seks "po ptakach". Trochę za późno patrząc z perspektywy ewentualnego zapłodnienia.

- po owulacyjnym wzroście temperatury utrzymuje się ona na wyższym poziomie (to tak zwana faza lutalna, pozwalająca zagnieździć się jajeczku)

- nagły skok (czasem również spadek) w fazie lutealnej może oznaczać zagnieżdżenie.

- ogólny spadek temperatury pod koniec fazy lutealnej oznacza, że niestety nadchodzi miesiączka.

- kiedy temperatura po terminie spodziewanej miesiączki nadal pozostaje wysoka - możemy się spodziewać, że najprawdopodobniej test ciążowy wyjdzie nam pozytywny :)



Dla przykładu wykresy udostępnione przez użytkowniczki Ovufriend:

Wykres bezowulacyjny:

Wykres zakończony miesiączką:

Wykres zakończony ciążą:

I co się niestety również zdarza - zakończony poronieniem:

Pionowa kreska na wykresach oznacza owulację.
Pozioma natomiast temperaturę bazową powyżej której powinna się utrzymywać temperatura w fazie lutealnej.

Załóż konto na Ovufriend.